O MNIE
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu na kierunku Sport, a moją pasją jest ruch i zdrowy styl życia. Jako trenerka personalna pomagam moim podopiecznym osiągać ich cele sylwetkowe i sprawnościowe, dbając o bezpieczeństwo i efektywność treningów.
Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się znacznie wcześniej. Byłam zawodniczką Pro Triathlonu, a moje osiągnięcia to między innymi wielokrotne Mistrzostwo Polski oraz Mistrzostwo Europy Juniorów w aquathlonie. To doświadczenie nauczyło mnie dyscypliny, wytrwałości i dążenia do celu – cech, które przekazuję moim podopiecznym.
Przez 12 lat pracowałam jako instruktorka pływania z dziećmi i dorosłymi na każdym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z wodą, czy chcesz doskonalić technikę, pomogę Ci poczuć się pewnie i komfortowo w basenie.
Połączenie wiedzy teoretycznej, bogatego doświadczenia zawodniczego i trenerskiego pozwala mi na holistyczne podejście do Twoich potrzeb. Wierzę, że każdy może osiągnąć swoje sportowe marzenia, a ja jestem tu, by Ci w tym pomóc!
Treningi Personalne na Siłowni
Twój Komfort i Rozwój w Kameralnej Atmosferze
Rozpoczynasz swoją przygodę z siłownią, a może szukasz nowego impulsu do rozwoju? W moim teamie treningowym stawiam na indywidualne podejście i kameralną atmosferę, aby każdy trening był dla Ciebie komfortowym i efektywnym doświadczeniem. Rozumiem, że pierwsze kroki na siłowni mogą wiązać się z pewnymi obawami, dlatego moim celem jest zapewnienie Ci pełnego poczucia komfortu psychicznego, niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania czy celu, jaki sobie wyznaczasz.
Twoje Cele, Moje Wsparcie
Niezależnie od tego, czy Twoim priorytetem jest poprawa samopoczucia, kształtowanie sylwetki, budowanie zdrowych nawyków, czy też wzmocnienie ciała do codziennych wyzwań i celów sportowych – jestem tutaj, aby Ci pomóc. Dzięki treningom personalnym cała moja uwaga skupia się na Tobie. To pozwala mi w 100 procentach skoncentrować się na Twoich potrzebach, problemach i granicach, które wspólnie będziemy pokonywać.
Przygotowanie do Życia i Sportu
Przygotujemy i wzmocnimy Twoje ciało, aby sprostało zarówno wyzwaniom życia codziennego, jak i tym zawodniczym. Poczujesz się silniejszy/a, sprawniejszy/a i zyskasz pewność siebie, która przełoży się na wszystkie aspekty Twojego życia.
Zapraszam do wspólnego budowania silniejszego, zdrowszego i szczęśliwszego Ciebie!
Treningi pływackie
Gotowi, żeby zostawić innych w tyle? Pływanie to kluczowy element sukcesu w triathlonie i fantastyczny sposób na poprawę kondycji dla każdego amatora pływania. Niezależnie od tego, czy chcesz zrzucić kilka sekund z życiówki, czy po prostu czuć się pewniej w wodzie, odpowiednio zaplanowany trening to podstawa.
Co Zyskasz Dzięki Naszym Zajęciom?
-
Poprawa techniki kraula
Skupimy się na kluczowych elementach, takich jak ułożenie ciała, praca rąk (faza chwytu, odepchnięcia i powrotu) oraz skoordynowana praca nóg. Zrozumiesz, jak małe zmiany mogą przynieść spektakularne rezultaty. -
Zwiększenie efektywności pływania
Nauczysz się, jak zminimalizować opór wody i wykorzystać każdy ruch do maksimum. Mniej wysiłku, więcej prędkości! -
Rozwój wytrzymałości
Treningi interwałowe i długodystansowe pomogą Ci zbudować solidną bazę tlenową, niezbędną zarówno do pokonywania długich dystansów, jak i do szybkiego finiszu. -
Wzmocnienie kluczowych partii mięśniowych
Pływanie angażuje całe ciało. Skoncentrujemy się na wzmacnianiu mięśni core, ramion, pleców i nóg, co przełoży się na większą moc w wodzie. -
Przygotowanie do triathlonu
Specjalne bloki treningowe dla triathlonistów będą uwzględniać elementy takie jak nawigacja w otwartej wodzie, starty z masowej wody czy efektywne przechodzenie do kolejnych etapów zawodów. -
Indywidualne podejście
Niezależnie od Twojego obecnego poziomu, dopasujemy plan treningowy do Twoich potrzeb i celów.
Popraw Technikę, Zwiększ Prędkość!
- Pływanie to nie tylko siła, ale przede wszystkim technika. Nawet najmocniejszy pływak będzie tracił energię i prędkość, jeśli jego ruchy nie będą efektywne. Nasze treningi koncentrują się na budowaniu solidnych podstaw, które pozwolą Ci pływać szybciej, wydajniej i bez zbędnego wysiłku.
Dołącz Do Nas!
-
Nie czekaj! Popraw swoją technikę, zwiększ prędkość i ciesz się każdą chwilą w wodzie. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o dostępnych planach treningowych i rozpocznij swoją pływacką przygodę już dziś!
Gotowi na dawkę endorfin i poprawę wyników?
Dla Kogo Są Te Treningi?
-
Dla początkujących amatorów:
Jeśli czujesz, że Twoja technika wymaga szlifu, a każdy basen to walka, pomożemy Ci poczuć się swobodniej w wodzie i cieszyć się pływaniem. -
Dla zaawansowanych amatorów:
Chcesz pobić swój rekord życiowy na 100m, czy może w końcu przepłynąć bez problemu kilometr? Pomożemy Ci znaleźć rezerwy i osiągnąć wyższy poziom. -
Dla triathlonistów na każdym poziomie:
Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do sprintu, czy pełnego Ironmana, nasze treningi zoptymalizują Twój pływacki segment, dając Ci przewagę już na starcie.
Nie czekaj! Daj sobie szansę na odkrycie radości z pływania. Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się więcej i umów się na pierwsze zajęcia!
Nauka i doskonalenie pływania
Odkryj Radość Pływania – Zajęcia Pływackie Dla Każdego!
Czy marzysz o swobodnym poruszaniu się w wodzie, poprawie techniki, a może dopiero zaczynasz swoją przygodę z pływaniem? Niezależnie od Twojego obecnego poziomu, zapraszam na zajęcia pływackie, które pomogą Ci osiągnąć Twoje wodne cele!
Dla Kogo Są Moje Zajęcia?
Masz lęk przed wodą?
To zrozumiałe, ale nie martw się! Moje zajęcia są prowadzone w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Krok po kroku pomogę Ci oswoić się z wodą, pokonać strach i odkryć, jak wspaniale jest czuć się w niej swobodnie. Zbudujemy Twoją pewność siebie, a lęk szybko zastąpi radość z pływania!
Chcesz nauczyć się pływać od podstaw?
Nigdy nie jest za późno! Nauczysz się prawidłowej techniki oddychania, podstawowych stylów pływackich i poczujesz się komfortowo w każdym basenie.
Pływasz rekreacyjnie i chcesz poprawić technikę lub kondycję?
Doskonale! Wspólnie dopracujemy Twoje ruchy, zwiększymy efektywność pływania i pomożemy Ci osiągnąć lepsze wyniki w bezpieczny sposób.
Co Zyskasz na Moich zajęciach?
Indywidualne podejście
Każdy trening jest dostosowany do Twoich potrzeb, celów i poziomu zaawansowania.
Bezpieczną i wspierającą atmosferę
Pływanie to przyjemność, a ja zadbam o to, abyś czuł się komfortowo i pewnie w wodzie.
Poprawę techniki
Nauczysz się pływać efektywniej, zmniejszając wysiłek i zwiększając prędkość.
Zwiększoną kondycję
Pływanie to doskonały trening dla całego ciała, który poprawia wydolność i wzmacnia mięśnie.
Redukcję stresu
Woda działa relaksująco i pomaga uwolnić się od napięcia.
Pewność siebie w wodzie
Zapomnij o strachu i ciesz się każdą chwilą spędzoną w basenie.
Treningi Open Water – Pływaj Śmiało na Otwartym Akwenie!
Niezależnie od Twojego obecnego poziomu, te treningi to szansa na nowe doświadczenia i rozwój pływacki. Dołącz do nas i poczuj wolność pływania na otwartym akwenie!
Myślisz, że treningi Open Water są tylko dla triathlonistów? Nic bardziej mylnego! To doskonała okazja, żeby przełamać swoje lęki i podnieść umiejętności pływackie na otwartym zbiorniku.
Chcesz sprawdzić się przed wakacjami i zobaczyć, jak poradzisz sobie w jeziorze? Serdecznie zapraszam na trening oswajający z otwartym akwenem!
Czego możesz się spodziewać?
Bezpieczne wprowadzenie
Nauczysz się technik pływania w zmiennych warunkach, radzenia sobie z falą i orientacji w otwartym akwenie.
Poprawa techniki
Skupimy się na efektywności ruchów i wytrzymałości, co przełoży się na Twoje osiągnięcia w basenie i na otwartym wodzie.
Przełamywanie barier:
Pomogę Ci oswoić się z głębokością, zmienną temperaturą i otwartą przestrzenią, zwiększając Twoją pewność siebie.
Przygotowanie do zawodów
Jeśli masz w planach start w triathlonie czy innej imprezie open water, przygotujemy Cię kompleksowo.
Zajęcia nauki pływania w języku angielskim
Adult Swimming Lessons: Learn & Improve – In English!
It’s never too late to learn how to swim or perfect your technique! Our adult swimming lessons are designed for all skill levels, from complete beginners to those looking to refine their strokes. And, for our international community or anyone who prefers it, all our lessons are taught in English!
Why Choose Our English-Taught Lessons?
Tailored to Your Needs
Whether you’re overcoming a fear of water, mastering the basics, or aiming for more advanced techniques, our experienced instructors will work with you at your own pace. We’ll guide you every step of the way, making sure you understand everything clearly.
Clear Communication
Learn effectively with instructors who can explain concepts and provide feedback in English, ensuring a comfortable and productive learning environment.
Build Confidence and Skills
You’ll learn essential water safety, proper breathing techniques, and efficient strokes, all while building your confidence in the water.
Health and Wellness
Swimming is a fantastic full-body workout, great for your cardiovascular health and overall well-being.
Don’t let another season pass by without enjoying the water to its fullest. Our lessons are a fantastic way to gain a new skill, get fit, and feel more comfortable and confident in and around water.
Gym Kids
Rozwój sportowy dzieci i młodzieży w studiu treningowym!
Chcesz aby Twoje dziecko rozwijało się wszechstronnie w przyjaznej i kameralnej atmosferze. Oferujemy zajęcia sportowe, motoryczne i funkcjonalne, które idealnie przygotują najmłodszych do wszelkich aktywności fizycznych. Skupiamy się na rozwijaniu naturalnych predyspozycji, koordynacji i ogólnej sprawności, co stanowi solidną bazę dla zdrowego i aktywnego stylu życia.
Zadbaj o sylwetkę i sprawność nastolatka!
Dla młodzieży przygotowaliśmy programy skupiające się na poprawie sylwetki, korekcji wad postawy oraz wzmocnieniu mięśni. Nasze zajęcia to także profesjonalne przygotowanie siłowe i motoryczne dla młodych sportowców, którzy chcą osiągnąć mistrzostwo w swoich dyscyplinach. Pomagamy rozwijać moc, szybkość i wytrzymałość, jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji.
Nauka i Doskonalenie Pływania dla Dzieci od 3. Roku Życia
Szukasz zajęć pływania, które Twoje dziecko pokocha? W naszej szkole, już od 3. roku życia, wprowadzamy dzieci w fascynujący świat wody, sprawiając, że pływanie staje się czystą radością!
Dlaczego wybrać nas?
Indywidualne podejście
Rozumiemy, że każde dziecko jest inne. Dlatego dopasowujemy metody nauczania do jego potrzeb, tempa i charakteru, gwarantując komfort i bezpieczeństwo w wodzie.
Woda to przyjaźń
Naszym celem jest nie tylko nauka technik pływackich, ale przede wszystkim zaszczepienie miłości do wody. Dzięki zajęciom w przyjaznej atmosferze, Twoje dziecko poczuje się w basenie jak ryba w wodzie!
Pływanie to radość
Kładziemy nacisk na zabawę i pozytywne doświadczenia. Przez gry i ciekawe ćwiczenia, dzieci uczą się i doskonalą swoje umiejętności, jednocześnie czerpiąc z tego ogromną przyjemność.
Co zyska Twoje dziecko?
Pewność siebie w wodzie
Maluchy nabierają śmiałości i swobody w kontakcie z wodą, co jest kluczowe dla ich bezpieczeństwa.
Rozwój fizyczny
Pływanie to kompleksowa forma aktywności, która wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację i ogólną sprawność fizyczną.
Nowe umiejętności
Dzieci uczą się podstawowych i zaawansowanych technik pływackich, rozwijając swoje zdolności w bezpiecznym środowisku.
Niezapomniane wspomnienia
Każde zajęcia to nowa przygoda i okazja do zdobycia pozytywnych doświadczeń, które zaprocentują w przyszłości.
Dołącz do nas i zobacz, jak Twoje dziecko pokocha pływanie!
Zajęcia nauki pływania w języku angielskim
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Donec Sodales Sagittis Magna.
Gym Kids
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Donec Sodales Sagittis Magna. Sed Consequat, Leo Eget Bibendum Sodales, Augue Velit Cursus Nunc, Quis Gravida Magna Mi A Libero. Nam at congue diam.
Angellica Grey
Model
Ryan Neason
Entrepreneur
Brandon Parker
Body Builder
Frida James
Adventurer
Natalie Foster
Tennis Player
What People Say About Me
Sed Fringilla Mauris Sit Amet Nibh. Donec Sodales Sagittis Magna. Sed Consequat, Leo Eget Bibendum Sodales, Augue Velit Cursus Nunc, Quis Gravida Magna Mi A Libero.